Esta semana hemos trabajado con algunos clientes la toma de conciencia en el camino del crecimiento personal, cómo de importante es ser consciente y vivir en el presente para evolucionar.

Esto me ha hecho conectar en nuestros patrones, así que hoy el post va para ellos.

¿Qué es un patrón?

El patrón es el modelo que nos sirve de referencia. Es el estímulo a partir del cual yo voy a basar mi comportamiento, mi conducta, mi manera de ser, pensar y actuar.

Por ejemplo si en nuestra infancia nos han trasladado el mensaje “tienes que ser el/la mejor” esto podría desarrollar un patrón de comportamiento autoexigente, competitivo e incluso de frustración si no lo logro.

patrones comportamiento

En ocasiones los patrones son heredados, hemos convivido con ellos desde nuestros antepasados y los conservamos.

Un ejemplo sería no dejar nada en el plato, toda la vida lo has visto y escuchado en casa y tú sigues esa tradición siendo probable que no te hayas cuestionado los motivos, o preguntado si realmente tienes más hambre, o qué pasa si lo dejas. Nuestros antepasados pasaron una guerra, pasaron hambre, el poder comer para ellos era un regalo y era de mala educación dejar comida en el plato.

Hace un tiempo una persona me confesaba que era incapaz de dejar comida en el plato, seguía comiendo aún sin tener más ganas o incluso sin gustarle lo que había; y aún más, se comía lo que las otras personas de la mesa dejaban en sus platos. Al preguntarle qué le llevaba a comer sin ganas su respuesta fue que en su casa le obligaban a comer todo lo que había en el plato. No podía dejar nada. Esta persona, obediente, no se cuestionaba sus ganas, hambres o gustos; por encima de todo era obediente.

¿Y qué me dices de los patrones que tienen como origen nuestras creencias?

Tengo una mala experiencia en una relación de pareja, en el periódico leo que un hombre ha maltratado a su mujer y en el cine veo una película donde un hombre mantiene dos relaciones a la vez. Se crea en mí la creencia de que los hombres son malos. Si esa es mi nueva creencia, ¿cómo voy a comportarme a partir de ahora cuando un hombre se acerque a mí?, ¿Cuál va a ser mi patrón de comportamiento?

Como ves, los patrones están muy presentes en nuestras acciones diarias, el cambio de patrones, tú crecimiento personal, se inicia con la toma de conciencia de ellos. Observa tus comportamientos para ser consciente de tus patrones incluso creencias y liberarte de ellos.

Está en ti el reto de cambiar de paradigma*, de preguntarte si eso que sientes, si tu manera de actuar, si tus creencias; en este momento, o ante una situación determinada, son potenciadoras o limitantes.

                *Paradigma: Algo que se toma como modelo, como referencia o ejemplo.

paradigma

¡Feliz y maravillosa toma de conciencia!

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