Es muy frecuente escuchar la palabra felicidad. En numerosas ocasiones viene acompañada de la pregunta ¿Qué es la felicidad?

Es interesante además incluir la pregunta ¿cuánto dura? ¿Puede ser la felicidad eterna?

Es posible tener felicidad si no eres coherente con tus sentimientos, con lo que piensas y como actúas!?

Después de toda esta batería de preguntas, reflexionar nos puede ayudar a entender y en especial sentir qué es para nosotros lo que llamamos “felicidad”.

Si observamos a un niñ@, observamos como su felicidad depende por ejemplo de conseguir su chupete, o de poderse poner el disfraz de Spiderman. Cuando consigue aquello que desea podemos decir que es feliz. Este niño no se cuestiona más, no piensa en “y si…” esto nos diferencia al niño y al adulto. Una vez ha conseguido aquello que deseaba el niño lo disfruta, aunque sea durante unos minutos, él es “feliz” y contagia su felicidad. Sabe disfrutar de esas pequeñas, para él enormes cosas.

Y el adulto!? Disfrutamos con aquello que deseamos conseguir?! No sólo una vez conseguido el objetivo, también durante el proceso hasta conseguirlo. Vivimos sumidos en un sufrimiento impuesto por nosotros mismos, donde continuamente nos “machacamos” culpándonos por no tener aquello que deseamos y excusándonos par a ser felices diciéndonos cosas como “cuando tenga el coche nuevo, cuando mi hijo apruebe,…”

Es frecuente escuchar argumentos como por ejemplo “cuando tenga novio” y cuando tienes novio es “cuando me pida matrimonio”. Cuando estáis prometidos “cuando nos casemos”, al casarse “cuando me quede embarazada”. Posponemos nuestra felicidad con excusas no siendo conscientes de que la felicidad está, reside, en cada instante de nuestra vida!?

ritual felicidad

 

Cómo cambiaría tu percepción de la felicidad, y por lo tanto el ser feliz si cuando tienes un objetivo lo trabajas y durante ese proceso lo disfrutas. Disfrutas del camino, de lo que estás aprendiendo, consiguiendo. Si tomas consciencia de cada uno de los pasos.

Cómo puede cambiar esa percepción si al conseguir el objetivo te reconoces ese mérito, te lo agradeces y le das la importancia que tiene!?

claves felicidad

 

Solemos culparnos, martirizarnos cuando no conseguimos algo que deseábamos, y eso resta o anula la importancia a todo el resto, a todo lo que hemos aprendido en el proceso. Nos quedamos con lo “negativo” sin ver la parte positiva que ello nos ha aportado.

Por ejemplo, nuestro hijo llega a casa con las notas y ha suspendido una, centramos toda nuestra atención en la asignatura que ha suspendido, aunque haya aprobado 8 asignaturas! Lo castigamos, le prohibimos ciertas cosas, … Planteamos un problema, nos centramos en lo “negativo” y olvidamos el resto…Donde está el reconocimiento al esfuerzo, al resultado? Y dónde está el conocer, profundizar, empatizar con nuestro hijo para conocer qué necesita y dónde podemos apoyarle.

Es muy habitual también el lamentarnos y ansiar aquello que no tenemos, por lo tanto no podemos ser felices ya que no tenemos todo aquello que deseamos. Esto nos hace olvidarnos de todo lo que tenemos, todo lo que hemos conseguido; y por lo tanto no darle la importancia que merece. Yendo aún más allá, te paras a darle valor a todo lo aprendido, todo lo conseguido durante el proceso para llegar a aquello que deseabas!? Por ejemplo, en numerosas ocasiones deseamos algo material, podemos el ejemplo de comprarte un reloj. Imaginemos que lo has conseguido, que te has podido comprar aquel reloj que tanto te gusta y habías deseado. Párate un momento a reconocerte el esfuerzo, y qué significa para ti tener ese reloj en tu muñeca, qué valor emocional y sentimental tiene para ti. Si te quedas con ver únicamente el valor material de ese objeto, ¿Crees que habrás conseguido la felicidad?

¿Quién crees que tiene la llave de tu felicidad?

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¿Ya practicas los 7 pasos?

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