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Formación en Mindfulness e Inteligencia Emocional
3 octubre, 2020 @ 10:00 am - 4 octubre, 2020 @ 1:30 pm

MINDFULNESS E INTELIGENCIA EMOCIONAL
Curso diseñado para que a través de la observación profundizar en tu autoconocimiento, la herramienta más potente de empoderamiento. Desarrollando una apertura de conciencia que te permita vivir (que no sobrevivir) el presente y un mejor auto liderazgo emocional desde una perspectiva de ecología emocional personal.
Este curso es para ti si:
- ¿Quieres tener de aliada tu mente para alcanzar objetivos.
- Tener herramientas en situaciones de estrés o entornos sensibles.
- Sientes falta de concentración y / o bienestar
- Dificultades en la toma de decisiones.
- Las emociones te sobrepasan.
Qué aprenderás:
- A focalizar la atención para disponer de todos los recursos en el instante presente, siendo más resolutivo / a.
- Observar los hábitos mentales como generadores de estrés y cambiarlos.
- Ser conscientes de la interacción entre mente (pensamientos), emociones y cuerpo para poder liberar tensiones.
- Recuperar la presencia: estar completamente atentos en AQUA y el ahora.
- Conocer las emociones y sus funciones. Utilizando y expresando inteligentemente las emociones en ámbitos personales y profesionales.
- Aprender a afrontar una situación difícil con “autocontrol” emocional, Identificando las propias respuestas emocionales y sus causas.
- Potenciar el autoconocimiento como base para el desarrollo de la inteligencia emocional.
Formación de 1 mañana al mes durante 10 meses. Plazas MUY LIMITADAS.
Inicio de la formación: fin de semana 3 – 4 de octubre
Para más información puedes ponerte en contacto con https://www.centre-terra.es/ o conmigo.
*Foto portada: Anto Miranda