MINDFULNESS E INTELIGENCIA EMOCIONAL

Curso diseñado para que a través de la observación profundizar en tu autoconocimiento, la herramienta más potente de empoderamiento. Desarrollando una apertura de conciencia que te permita vivir (que no sobrevivir) el presente y un mejor auto liderazgo emocional desde una perspectiva de ecología emocional personal.

Este curso es para ti si:

• ¿Quieres tener de aliada tu mente para alcanzar objetivos.
• Tener herramientas en situaciones de estrés o entornos sensibles.
• Sientes falta de concentración y / o bienestar
• Dificultades en la toma de decisiones.
• Las emociones te sobrepasan.

Qué aprenderás:

• A focalizar la atención para disponer de todos los recursos en el instante presente, siendo más resolutivo / a.
• Observar los hábitos mentales como generadores de estrés y cambiarlos.
• Ser conscientes de la interacción entre mente (pensamientos), emociones y cuerpo para poder liberar tensiones.
• Recuperar la presencia: estar completamente atentos en AQUA y el ahora.
• Conocer las emociones y sus funciones. Utilizando y expresando inteligentemente las emociones en ámbitos personales y profesionales.
• Aprender a afrontar una situación difícil con “autocontrol” emocional, Identificando las propias respuestas emocionales y sus causas.
• Potenciar el autoconocimiento como base para el desarrollo de la inteligencia emocional.

Formación de 1 mañana al mes durante 10 meses. Plazas MUY LIMITADAS.

Inicio de la formación: fin de semana 3 – 4 de octubre

Para más información puedes ponerte en contacto con https://www.centre-terra.es/ o conmigo.

*Foto portada: Anto Miranda